VEGANE KÜCHE
inkl. MwSt.
eBook
Natürliche vegane Küche für Minimalisten. Saisonale Gerichte mit Tipps von ausgebildeten Köchen. Inspiration für einen gesunden & natürlichen Lebensstil. Kommt mit auf eine kulinarische Reise – durch Indien, Italien, Asien, den Orient, Amerika & unsere Heimat – v. a. aber zu Euch selbst. Probiert Euch aus & tut Euch was Gutes! Euer Körper wird Euch danken – früher & besonders später!
Vegane Ernährung
leicht gemacht
Ihr möchtet Euch etwas Gutes tun? Ihr nehmt Euch viel zu selten Zeit für Euch selbst? Ihr möchtet Euch mehr mit Eurer Ernährung auseinandersetzen? Nachhaltiger und gesünder leben? Euer natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl zurückbekommen? Häufiger vegan kochen oder Eure Ernährung komplett umstellen? Ihr möchtet etwas Neues lernen oder seid einfach auf der Suche nach ein bisschen Inspiration und frischen Wind für Eure Küche? Ihr mögt unkomplizierte Rezepte und kurze Zutatenlisten? Dann ist die Vegane Küche genau das Richtige für Euch!
Kochen ist eine Kunst
die die Sinne beflügelt & das Herz berührt.
Einfach gesund kochen
für Euch & Euren Körper
Die Gerichte aus der Veganen Küche sind nicht nur vegan und unfassbar lecker, sondern auch super simpel, leicht wandelba und so ursprünglich und naturbelassen wie nur möglich. Minimalistisch eben. Aber dieses Kochbuch ist keine bloße Rezeptsammlung. Mit vielen Fotos, Tipps und Inspirationen rund um die Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge sowie einen gesunden und natürlichen Lebensstil soll es Euch dabei helfen, Euch lebendig zu fühlen – gesund und vor allem glücklich.
1. Immer verfügbar
Nach der Bestellung könnt Ihr die Vegane Küche ganz einfach runterladen und anschließend ausdrucken oder am Handy, Laptop oder Tablet öffnen. Dadurch habt Ihr Zugriff darauf, wo und wann immer Ihr möchtet: Spontan im Supermarkt, Zuhause in der Küche oder unterwegs auf Reisen.
2. Kurze Zutatenlisten
Die Vegane Küche enthält über 60 Rezepte mit unzähligen Varianten fürs Frühstück, leckere Dips & Saucen, praktische Snacks, besondere Salate, warme Dinner sowie ein gemütliches BBQ. Mit dabei ist außerdem ein Meal Plan inkl. einer Einkaufsliste als Vorlage zum Selbstausdrucken.
3. Wandelbare Rezepte
Dieses Kochbuch ist keine bloße Anleitung – hier gibt es kein richtig oder falsch. Es kann Euch den Einstieg in eine vegane Ernährung ebnen, vor allem soll es Euch aber inspirieren und zum Experimentieren anregen. Deshalb sind alle Rezepte super simpel, leicht wandelbar und so naturbelassen wie nur möglich.
Im Download-Ordner enthalten ist:
– Kochbuch als PDF-Datei (220 Seiten bzw. 111 Doppelseiten mit über 60 Rezepten)
– Meal Plan inkl. Einkaufsliste (Vorlage zum Selbstausdrucken)
“Ich kaufe mir jeden Monat etwas Schönes für mich – dieses mal Euer Kochbuch und ich bin begeistert! So viel Liebe zum Detail, so viel Hintergrundwissen und so wunderschöne Bilder. Das ist einfach der Hammer. Das ist nicht nur ein Kochbuch, sondern noch viel mehr.
”
“Ich wollte mich bei Euch bedanken für das wunderbare Kochbuch. Ihr habt damit genau meine Vorstellungen von gutem Essen getroffen: Vegan, gesund und unkompliziert. Viele der Zutaten haben wir sowieso Zuhause. In den letzten Wochen hatten sowohl mein Freund als auch ich wenig Motivation, selbst zu kochen. Irgendwie hat mir alles immer gleich geschmeckt. Euer Kochbuch war da ein richtiger Wake-Up-Call, uns wieder bewusster Gutes zu tun und eben ein bisschen anders als sonst zu kochen. Das tut einfach so unglaublich gut. Die ganze Gestaltung ist auch so unfassbar schön. Großes Danke an Euch!
”
“Das Kochbuch ist einfach der Wahnsinn! Sogar unsere 3 mitessenden Kinder lieben es. Mein Mann und ich haben 'aus Versehen' abgenommen, was ruhig passieren darf, aber jetzt nicht der Hauptgrund war. Am Wochenende haben wir mal wieder auswärts Essen bestellt. Meinem Mann und mir geht es wie mir – wie haben wieder Knieschmerzen, Rückenschmerzen, sind tierisch müde, kaputt und einfach extrem voll. Wir sind ganz beeindruckt und danken Euch sehr für ein so tolles Kochbuch!
”
“Ich muss Euch jetzt was schreiben: Ich bin ja grundsätzlich nicht so die Köchin, also gar nicht. Aber: Ich habe aus Eurem Kochbuch gekocht – und es war so gut. Mein Schwager – ein echt guter Koch – hat mehrmals erwähnt, wie gut er es findet und 3 Teller davon gegessen. Danke für dieses tolle Kochbuch. So gut und besonders super finde ich, dass auch bei den Gewürzen Mengenangaben dabei stehen. Ich liebe es!
”
“Ich habe mir Euer Kochbuch geholt und jetzt sitze ich hier, habe das ganze Buch mit all seinen wunderschönen Texten und Rezepten durchgelesen und bin einfach nur total begeistert. Ich wollte einfach danke sagen für dieses Kochbuch, was mit mit den simplen Gerichten und den Texten so viel mehr inspiriert, als jedes Kochbuch mit fancy Gerichten und 1000en Zutaten. Vielen lieben Dank Euch!
”
“Danke, danke, danke für Euer Kochbuch. Ich habe nie gerne gekocht. Euer Kochbuch habe ich mir gegönnt und ich bin begeistert. Ich habe durch Eure Rezepte das Kochen für mich entdeckt, den gegessen habe ich schon immer gerne (insbesondere gesund). Und ich hatte auch schon einige vegane und vegetarische Küchbücher. Sie sind Regalhüter, weil mich die langen Einkaufslisten genervt haben. Das ist bei Euch anders. Danke Euch!
”
“Ich habe heute früh das erste Mal Eure Smoothie Bowl ausprobiert. Oh Gott war das lecker! Und ich habe schon so viele verschiedene Smoothie Bowls ausprobiert, die mir nie geschmeckt haben. Aber die: Wow! Ihr habt total ins Schwarze getroffen damit. Allgemein seitdem ich mit Eurem Kochbuch koche hat sich so Vieles positiv verändert bei mir. Größter Aspekt: Meine Haut. Hätte niemals gedacht, dass ich das durch die Ernährung so schnell gerade biegen kann. Danke Euch Beiden!
”
2 Fotografen, 2 Köche
& die Liebe zu gutem Essen
Durch unsere Ernährungsumstellung konnten wir nicht nur meine Akne heilen, sondern auch unser Hautbild und Körpergefühl maßgeblich verbessern. Wir haben Beide über 10 kg abgenommen. Aber das war nur ein schöner Nebeneffekt. Wir fühlen uns so fit, gesund und vital, wie noch nie zuvor. Deshalb haben wir uns mit zwei befreundeten und großartig ausgebildeten Köchen zusammengetan, um gemeinsam die Vegane Küche zu kreieren. Seitdem nutzen wir fast ausschließlich diese Rezepte in unserem Alltag – und lieben jedes einzelne.Lars und Fabian kommen aus unserer Heimat und führen nach mehr als 17 Jahren Erfahrung u. a. in Sterneküchen auf Sylt und in Hamburg, mittlerweile ihr eigenes Restaurant, einen Catering-Service sowie gesunden Imbiss. Die Beiden sind oft unterwegs und haben immer viel zu tun, deshalb sind wir umso dankbarer für ihre Unterstützung dabei, Euch mit diesem Kochbuch das Restauranterlebnis nach Hause bringen zu können.
Der Weg zur Gesundheit
führt nicht durch die Apotheke, sondern durch die Küche.
